Yeşil Kahve Gerçekten Zayıflatır mı?

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Kahve çekirdekleri, “klorojenik asit” ve “kafein” olmak üzere iki fitokimyasal maddenin kaynağıdır. Kilo verdirme özelliklerine sahip olan klorojenik asittir, bu nedenle yeşil kahve özütü, kilo vermek isteyenlere uygundur. Ancak, taze kahve çekirdeği kavrulmamalıdır, zira içeriğindeki klorojenik asit yok olabilir.

Yeşil Kahvenin Metabolizmaya Etkileri

Birçok araştırma, klorojenik asidin trigliserit ve kolesterol düzeylerini düşürdüğünü ve insülin duyarlılığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yeşil kahve özütü, kan şekerinin düşmesine yardımcı olabilir ve insülin direncinin uç noktalarını kontrol altında tutar. Aynı zamanda yağ emilimini önleyebilir ve karaciğerdeki yağ metabolizmasını artırarak kilo kaybına yardımcı olabilir. Yağ metabolizmasının geliştirilmesinin yanı sıra, klorojenik asit, obezite ile ilişkili hormonları da normalleştirir, şeker emilimini azaltarak kilo vermeye yardımcı olur.

Yeşil Kahve Nasıl Hazırlanır?

Yeşil kahve hazırlamak için bir miktar yeşil kahve çekirdeği satın alın. Yeşil kahve çekirdeklerini öğütmek için bir kahve öğütücü kullanın ve bir fincan yeşil kahve pişirin. Şeker veya yapay tatlandırıcı kullanmayın. Eğer bunu içmekte zorlanırsanız, tarçın, zencefil, limon zerdeçal, nane aromatik diğer kilo kaybı bileşenlerini ekleyebilirsiniz.