Bahar Aylarında Detoks

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Yaz aylarının habercisi olan bahar ayları, detoks yapmak için muhteşem bir fırsat. Bahar aylarında yapılacak detoks sayesinde insanlar, yaz aylarına daha sağlıklı, toksinlerden arındırılmış ve yenilenmiş bir vücutla girerek sağlıklı ve enerji dolu bir yaz geçirebiliyor.

detoks

Detoks ve Beslenme

Bahar aylarında yapılan detoks, vücutta yıl boyunca biriken zararlı toksinlerin atılmasını sağlayarak kişinin daha zinde ve sağlıklı bir vücuda kavuşmasına yardımcı olur. Bu yüzden bu o aylarda beslenme düzene sokulmalı ve detoks etkisi olan besinler tüketilmelidir. Bahar aylarının ilk haftasında hayvansal ve trans yağlar, un, şeker, tuz, işlenmiş et, asitli içecekler, yağlı peynirler ve diğer yağlı yiyeceklerden, kullanımı zorunlu değilse kimyasal ilaçlar ve alkolden uzak durulmalı; toksinleri attırıcı özelliği bulunan brokoli, lahana, kuşkonmaz ve pırasa gibi sebzeler tüketilmelidir. Ayrıca toksin attıran ve metabolizmayı hızlandıran yeşil çay, yasemin ve ıhlamur çayı içilmelidir.

detoks

Beslenmenin yanı sıra temiz hava ve bol oksijen alınabilecek yerlere gitmek, spor yapmak ve kısa yürüyüşlere çıkmak da detoksun ve sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı. Aynı zamanda yaz aylarına doğru kışın aldıkları kiloları geri vermek isteyen kişilerde bahar aylarında detoks yaptıkları olumlu sonuçlarını kısa sürede fark ederler.