Dukan Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler?

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Son yıllarda insanların kilo vermek için ilk tercihleri günümüzde artık dukan diyeti olmuştur. Bu diyet protein ağırlıklı olmasından dolayı hemen sonuç veren ve kalıcı bir yöntemdir. Günümüze doktorların hastalara en sık uyguladığı diyet programı ola özelliğini de taşıyor. Bu diyet çok hızlı kilo kaybı sağlayan 72 çeşit yüksek proteinli besinden oluşmaktadır.  Öğünlerde balık, yumurta, et ve tavuk gibi protein kaynakları bol miktarda tüketiliyor.

dukan diyeti

Dukan diyetine katkı sağlaması için her gün 2 çorba kaşığı yulaf ve günde en az 3 litre su, şekersiz çay, bitki çayları içmelisiniz. Bol su tüketimi cildinizi daha canlı ve sağlıklı görünmenizi sağlayacaktır. Bol miktarda meyve ve sebze tüketmelisiniz. Olabildiğince abur cuburdan uzak durun, sağlıklı atıştırmalıkları ara öğünde alabilirsiniz.

Neden Dukan Diyeti

Bu diyet diğer diyetlere oranla daha sağlıklı ve uygulanabilir olması yönünden ayrılabilir.

dukan diyeti

Yemekten zevk aldığınız yiyecekleri sınırlandırma olmadan yemeye devam edebilirsiniz.  Dukan diyeti ile sağlıklı ve kalıcı kilo verebilir istediğiniz forma kavuşabilirsiniz.