Gündüz Uykusu Direnç Veriyor

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Sağlığımız için oldukça önemli bir yeri olan gündüz uykusunun zihne vücuda hatta ruha çok çok büyük faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Gece boyunca 2ya da 3 saat kadar uyku uyuyanlar üzerinde yapılan bir uzman araştırmasına göre gündüz yapılan yaklaşık 30 dakikalık uyku insanı zinde tutuyor.

Şekerleme Yapmak İnsan İçin Faydalı!

Yurt dışında bir üniversitede yapılan araştırmalara göre gün içinde yapılan kısa süreli kestirmeler insan sağlığı için oldukça yararlı. Yapılan bu kestirmeler gece uykusuzluğundan kaynaklanan hormonal dengesizlikleri yok ediyor. Stresli gün içinde yaptığınız şekerleme sayesinde zorluklar ile bas etme gücünüz artıyor.  Ayrıca yaratıcılığınızda gelişiyor. Ayrıca bir diğer yararı da hafızayı güçlendirmedir. Kısacası sayılan bu faydaları bilimsel olarak kanıtlanan şekerlemeden siz de vazgeçmeyin.

Gündüz Uykusu Direnç Veriyor

İnsan vücudunun en önemi ihtiyaçlarından olan uyku ne yazık ki her insanın yeterli şekilde karşılayabildiği bir şey değil. Kimi uyamıyor kimi ise çok çalışıyor. Ama artık bilin ki gece 2 saat dahi uyusanız gündüz yaptığınız 15 – 30 dakikalık şekerleme sizi ayakta tutuyor.