Neden Pilates Yapmalıyız?

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Pilates, kas ebatlarında bir artış yapmadan kondisyonu artırmak için harika bir yöntemdir. Egzersizler duruşunuza ve dengenize odaklanır, bu hareketleri doğru bir şekilde gerçekleştirirken, güzel bir vücuda neden olur. Pilates’i Ataşehir reformer antrenman programınıza dâhil etmek, denge, merkez kontrol ve vücudunuzu dengeleme konusunda yardımcı olan küçük kasların üzerinde de çalışmanızı sağlayacaktır.

Pilates Her Kadın için Uygun Bir Spor

Hamileyseniz Ataşehir reformer pilates uygulaması, pelvik tabanı kaslarınızı doğum ve onunla birlikte gelen tüm sıkıntılar için hazırlıklı olarak güçlendirmeye yardımcı olur. Yalnız, pilates egzersizleri düşük etkiye sahip olmakla birlikte, anne adayları için doğum öncesi rehabilitasyonda uzmanlaşmış bir fizyoterapistin gözetiminde olmalıdır. Haftada bir saat pilates, yanlış duruşun kronik hasarını çeviremez belki, ama vücudunuzu nasıl tutacağını öğretir ve uzun süreli oturma ya da cep telefonunuza bakma etkisini minimuma indirir.

Plates Sporunda Yaş Sınırı Var mı?

Pilates’e girmek için hiçbir zaman çok geç değildir. Pilates hareketleri formunuz tamamlanıncaya kadar güzel ve yavaş öğretilir. Sırtınızı doğru sıralamada tutmayı öğrenerek vücudunuzun daha verimli çalışmasına yardımcı olabilirsiniz. http://www.orjinpilates.com pilates sporunu huzur ve güven içerisinde yapabileceğiniz ilk başvuru kaynağınız olarak önerilir.