Spor Yaparak Fazla Kilolardan Kurtulun

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

İnsanların birçoğu fazla kilolarından yakınıyor. Çünkü fazla kilolar onların hayallerini gerçekleştirme konusunda etkiliyor. Arkadaşları bazı şeyleri rahatlıkla yapabilirken onlar yapamıyor. Belki de sırf bundan dolayı depresyona giriyor, kendilerine kin beslemeye başlıyorlar.

aşırı kilo

Eğer sizde onlardan biriyseniz derhal kendinize gelin. Hayalleriniz için savaşlar vermeniz gerektiğini unutmayın.

Hayalleriniz için Fazla Kilolarınızla Savaşın

Fazla kilolarınızdan ağlayarak değil, çabalayarak kurtulursunuz. Zor veya kolay, istekleriniz için çabalamalısınız. Örneğin spor yapmayı kendinize adet edinin. Her gün sahilde koşun, yürüyün. Belediyenin sahillere, parklara koyduğu spor aletlerini kullanın. Her biri yararınıza olacaktır.

kilo

Kilo vermeniz için illa yüksek paralar karşılığında spor salonlarına gitmenize gerek yok. Doğal yöntemlerle de amaçlarınızı idrak edebilirsiniz.

fazla kilo

Beslenmenize de dikkat ettiniz mi yavaş yavaş kilo verirsiniz. Sebzeyi daha fazla tüketin. Kırmızı eti hayatınızdan çıkartmayın ama sadece akşam öğününde az miktarda tüketin. Çorbayı sebzelisinden yana kullanın. Çikolata, gofret, cips gibi ürünlerden kilo verene kadar uzak durun. Bu kurallara uyduğunuzda istediğiniz beden sizindir.