Utangaçlığa İyi Gelen Besinler

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Yapılan açıklamalara göre bilim adamları utangaçlığa çözüm yaratacak olan besinleri belirledi. Türk mutfağından gelen mucize yoğurt ve turşu olarak açıklandı.

Araştırmalarda soya sütü, çikolata, yoğurt ve turşuyu tüketenlerde sosyal anksiyete belirtilerinin daha az yaşandığı belirlendi.

Araştırmada deneklere sorular sorulup 30 gün içinde tükettikleri besinleri belirleyen uzmanlar bu besinleri tüketenlerde yaşanan durumları değerlendirdi. Hayvanlar üzerinde yapılan deneyde ise bu tür besinleri tüketenlerde GABA değerlerinin yükseldiği saptandı. GABA bir sinir taşıyıcı olup genellikle anti anksiyete ilaçlarında bulunan diazepan ve bezodiazepine ile benzer bir etkenliği taşır.

Faydalı olan bakterilerin bağırsak florasını değiştirdiğini belirleyen uzmanlar bu floranın ise sosyal anksiyeteyi azalttığını bildirdi. Bağırsaklar bilim dünyası için önemli olup ikinci beyin olarak kabul edilir.

Sosyal Anksiyete Nedir?

Utangaçlığa İyi Gelen Besinler

Sosyal anksiyete olarak adlandırılan uç noktada utangaçlık olarak ifade edilebilir. Toplum içine çıkarken aşırı gerilme, toplum içinde bulunmaktan kaygı ve endişe duyma sosyal fobi olarak da adlandırılır.

Sosyal fobi durumu yaşayan kişiler toplum önünde konuşamazlar. Ayrıca telefon konuşmalarında dahi oldukça çekingendirler.